5月2日 インターバル3Ｋ 4分-3分45秒-3分30秒 つなぎ5分
5月5日 ＬＴペース走10Ｋ 4分4秒
5月6日 セット練30Ｋジョグ 5分30秒
5月10日 インターバル5Ｋ 4分 つなぎジョグ
5月12日 ハーフペース走 4分34秒
5月13日 セット練120分ジョグ
5月15日 ＬＴペース走6Ｋ 4分4秒
5月18日 坂道刺激走 流し5本
5月19日 坂道刺激走 流し5本
5月20日 レース（とうやフル）
5月24日 ＬＴペース走6Ｋ 4分4秒
5月26日 12分間走（クーパーテスト）
5月28日 坂道200m×10 48秒
5月30日 坂道インターミッテント走 12本
5月走行距離 410.6K
とうや変身中なのだ
