8月1日 ＬＴペース走7Ｋ（3′57-4′00-4′00-3′57-3′56-3′55-4′06）
8月5日 インターバル 1000×5（3′43-40-40-43-36）つなぎ400
8月6日 ビルドアップ ハーフ走（5′30-5′00-4′25-4′15）
8月8日 坂道200mダッシュ10本（45″）
8月14日 岩本式ビルドアップ15Ｋ 設定 3時間15分ペース
8月18日 インターバル 1000×5（3′47-40-34-38-32）つなぎ200
8月26日 北海道マラソン
中旬に右膝を痛め低負荷トレーニング中
月間走行距離 286.9K
