2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
4月 走行時間 45時間33分39秒 距離 501.5K 低強度 446.8K 41時間38分39秒 91.4% 中強度 52.7K 3時間47分26秒 8.3% 高強度 2K 7分34秒 0.3% 1日(木)朝 J30分5.1K(5′55)、午後 E8.6K(4′50) 2日(金)朝 J60分10.5K(5′43)、午後 ファルトレク20分(1…
4月 走行時間 45時間33分39秒 距離 501.5K 低強度 446.8K 41時間38分39秒 91.4% 中強度 52.7K 3時間47分26秒 8.3% 高強度 2K 7分34秒 0.3% 1日(木)朝 J30分5.1K(5′55)、午後 E8.6K(4′50) 2日(金)朝 J60分10.5K(5′43)、午後 ファルトレク20分(1…