2020年12月 鍛練期 月間走行距離 235.2K 時間 24時間39分32秒 低強度 191.4K 19時間9分32秒（77.7％） 中強度 43.8K 5時間30分（22.3％） 1日（火）朝 ジョグ20分 3.4K(5′55）、夕 ジョグ90分 15.1K（5′57） 2日（水）朝 ジョグ25分 4K（6′13） 3日（木）朝 …

2020年11月 シーズンオフ 月間走行距離 344.5K 時間 31時間40分01秒 低強度 254.3K 23時間 4分 6秒 73％ 中強度 90.2K 8時間35分55秒 21％ 高強度 0 1日（日）作ACマラソン完走（4′16）2時間59分台 2日（月）ランオフ 3日（火）朝 ジョグ40分 6K（6′38） 4日…