月間走行時間 26時間17分25秒 月間走行距離 300.1Ｋ 低強度 23時間59分50秒（91.3％） 中強度 2時間17分25秒（8.7％） 高強度 0 1日（火）夕 J10K（5′27）、夜 デッドリフト 2日（水）夕 J10.6K（5′39）、夜 ベンチプレス 3日（木）夕 J5.2K（5′26） 4日（金…

月間走行時間 30時間37分58秒 月間走行距離 332K 低強度 29時間55分17秒（97％）322K 中強度 42分41秒（3％）10K 1日（土）朝 J10.5K（5′45） 2日（日）朝 J10.2K（5′58）、夕 BU8K（5′05） 3日（月）朝 J12K（5′34）、夕 ベンチプレス 4日（火）朝 J12.4K（…

2021年12月 走行時間 28時間30分6秒 走行距離 301.3K 低強度 26時間31分53秒（93.1％） 276.5K 中強度 1時間58分13秒（6.9％） 24.8K 高強度 0 1日（水）夕 トレミ15％30分（7.5-9.0） 2日（木）朝 J7K（6′10）、夕 J10K（6′03） 3日（金）午前 トレミ30分（…