2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧
6月 走行時間 44時間41分44秒 距離 504.3K 低強度 39時間1分47秒(87.3%)426.4K 中強度 5時間13分59秒(11.7%)70.9K 高強度 25分58秒(1%)7K 1日(火)朝 J90分16K(5′39)、夕 デッドリフト 2日(水)朝 J90分16K(5′37)、夕 坂道100×10+E5K(4′58…
6月 走行時間 44時間41分44秒 距離 504.3K 低強度 39時間1分47秒(87.3%)426.4K 中強度 5時間13分59秒(11.7%)70.9K 高強度 25分58秒(1%)7K 1日(火)朝 J90分16K(5′39)、夕 デッドリフト 2日(水)朝 J90分16K(5′37)、夕 坂道100×10+E5K(4′58…