2020-12-01から1日間の記事一覧
2020年11月 シーズンオフ 月間走行距離 344.5K 時間 31時間40分01秒 低強度 254.3K 23時間 4分 6秒 73% 中強度 90.2K 8時間35分55秒 21% 高強度 0 1日(日)作ACマラソン完走(4′16)2時間59分台 2日(月)ランオフ 3日(火)朝 ジョグ40分 6K(6′38) 4日…
2020年11月 シーズンオフ 月間走行距離 344.5K 時間 31時間40分01秒 低強度 254.3K 23時間 4分 6秒 73% 中強度 90.2K 8時間35分55秒 21% 高強度 0 1日(日)作ACマラソン完走(4′16)2時間59分台 2日(月)ランオフ 3日(火)朝 ジョグ40分 6K(6′38) 4日…