2021-11-01から1日間の記事一覧
2021年10月 走行時間 29時間56分41秒 走行距離 346.5K 低強度 28時間32分9秒(95.3%)325.5K 中強度 1時間17分12秒(4.3%)19K 高強度 7分20秒(0.4%)2K 1日(金)朝 J11K(5′39)、夕 ベンチプレス 2日(土)午前 J12K(5′14)、午後 バーベルスクワッ…
2021年10月 走行時間 29時間56分41秒 走行距離 346.5K 低強度 28時間32分9秒(95.3%)325.5K 中強度 1時間17分12秒(4.3%)19K 高強度 7分20秒(0.4%)2K 1日(金)朝 J11K(5′39)、夕 ベンチプレス 2日(土)午前 J12K(5′14)、午後 バーベルスクワッ…