走るスパイダーマンの月間練習記録

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2019-07-01から1日間の記事一覧

練習内容と月間走行距離(2019.6

6月1日(土)調整ラン7K(4′57)、筋トレ 6月2日(日)千歳JALマラソン完走(5′39) 6月3日(月)夕 20Kジョグ(5′38)、筋トレ 6月4日(火)朝 疲労抜き40分走(5.64K 7′06)、筋トレ 6月5日(水)坂道200mダッシュ(44″)10本、筋トレ 6月6日(木)トラ…