2020-10-01から1日間の記事一覧
9月 走行距離 443.2K 時間 35時間25分 低強度 313.5K 26時間29分46秒(74.8%) 中強度 110.3K 7時間46分38秒(22.0%) 高強度 19.4K 1時間8分36秒(3.2%) 1日(火)夕 Eペース70分走 14.4K(4′52) 2日(水)夕 坂道200m往復ダッシュ×6+Eペース7K(4′47…
9月 走行距離 443.2K 時間 35時間25分 低強度 313.5K 26時間29分46秒(74.8%) 中強度 110.3K 7時間46分38秒(22.0%) 高強度 19.4K 1時間8分36秒(3.2%) 1日(火)夕 Eペース70分走 14.4K(4′52) 2日(水)夕 坂道200m往復ダッシュ×6+Eペース7K(4′47…