2020-10-31から1日間の記事一覧
10月 走行距離 354.3K 走行時間 29時間3分10秒 低強度 241.6K 20時間46分38秒(71.5%) 中強度 102.7K 7時間41分55秒(26.5%) 高強度 10K 34分37秒(2%) 1日(木) 坂道200×10(42″)+ペース走5K(4′03) 2日(金) ランオフ 3日(土) 起伏走22.5K(4…
10月 走行距離 354.3K 走行時間 29時間3分10秒 低強度 241.6K 20時間46分38秒(71.5%) 中強度 102.7K 7時間41分55秒(26.5%) 高強度 10K 34分37秒(2%) 1日(木) 坂道200×10(42″)+ペース走5K(4′03) 2日(金) ランオフ 3日(土) 起伏走22.5K(4…