2021-02-01から1日間の記事一覧
2021年1月 鍛練期 月間走行距離 350.7K 33時間38分45秒 低強度 314.7K 29時間8分45秒(86.6%) 中強度 36K 4時間30分(13.4%) 高強度0 1日(金)朝 ジョグ60分10.2K(5′52) 2日(土)朝 ジョグ60分(5′48)、ウェイトTR 3日(日)朝 BU10K(5′32)、夕 …
2021年1月 鍛練期 月間走行距離 350.7K 33時間38分45秒 低強度 314.7K 29時間8分45秒(86.6%) 中強度 36K 4時間30分(13.4%) 高強度0 1日(金)朝 ジョグ60分10.2K(5′52) 2日(土)朝 ジョグ60分(5′48)、ウェイトTR 3日(日)朝 BU10K(5′32)、夕 …