2021-09-01から1日間の記事一覧
8月 右ハム(大腿二頭筋)故障 走行時間 14時間3分1秒 走行距離 147.6K 低強度 13時間38分11秒(97%) 141.2K 中強度 24分50秒(3%) 6.4K 高強度 0 チャリ 257.9K 1日(日)朝 ジョグ8K(5′07)、夕 ベンチプレス、BU7K(4′45) 2日(月)朝 J10K(5′36)…
8月 右ハム(大腿二頭筋)故障 走行時間 14時間3分1秒 走行距離 147.6K 低強度 13時間38分11秒(97%) 141.2K 中強度 24分50秒(3%) 6.4K 高強度 0 チャリ 257.9K 1日(日)朝 ジョグ8K(5′07)、夕 ベンチプレス、BU7K(4′45) 2日(月)朝 J10K(5′36)…