8月 右ハム（大腿二頭筋）故障
走行時間 14時間3分1秒
走行距離 147.6K
低強度
13時間38分11秒（97％）
141.2K
中強度
24分50秒（3％）
6.4K
高強度 0
チャリ 257.9K
1日（日）朝 ジョグ8K（5′07）、夕 ベンチプレス、BU7K（4′45）
2日（月）朝 J10K（5′36）
3日（火）朝 J10K（5′30）、夕 クルーズインターバル4本＋90秒
4日（水）朝 J2.5K（5′56） ※故障
5日（木）朝 歩き30分
6日（金）朝 J1K（7′00）、歩き40分
7日（土）午前 チャリ32.3K
8日（日）朝 J1K（6′52）、歩き2.2K19分（8′46）、夕 チャリ22K
9日（月）朝 チャリ17.3K、夕 ベンチプレス
10日（火）夕 J5K（6′01）
11日（水）朝 チャリ13.6K、夕 J7.1K（5′17）
12日（木）朝 チャリ12.8K、夕 ベンチプレス
13日（金）朝 チャリ20K
14日（土）朝 チャリ13K
15日（日）朝 J40分6.4K（6′14）
16日（月）朝 J7K（6′05）、夕 J3.8K（6′18）
17日（火）朝 J8K（6′15）、夕 ベンチプレス
18日（水）朝 はだし10K（6′05）
19日（木）朝 J7K（5′52）、夕 J10K（5′54）
20日（金）午後 はだし10K（5′51）
21日（土）朝 チャリ20K、午後 ベンチプレス
22日（日）朝 チャリ20K
23日（月）朝 J5K（5′51）
24日（火）朝 J6K（5′32）、夕 ベンチプレス
25日（水）朝 J7K（5′37）、夕 J5.7K（5′38）
26日（木）夕 チャリ14K
27日（金）朝 チャリ16K、
28日（土） J3K（6′48）、チャリ15.2K
29日（日）午前 チャリ15.3K
30日（月）朝 チャリ12.2K
31日（火）夕 チャリ14.1K
