7月2日 ガチユル走 ガチ（3′51-3′50） ユル（5′15）7本
7月3日 ビルドアップ走 2Ｋずつ（5′00-4′30-4′15）
7月4日 ＬＴペース走5Ｋ 設定 4′04 （3′57-3′56-4′06-3′51-3′53）
7月6日 ウィンゲート式インターバル6本 スピード区間160ｍ-170m
7月7日 ＬＴペース走6Ｋ 設定 4′04（3′57-4′04-4′01-4′00-3′58-3′49）
7月9日 ヤッソ800 設定 3′00（2′53、2′56、2′57、2′55、2′55、2′59、2′57、2′55、2′59、2′56）
7月11日 ＬＴペース5Ｋユル走（4′02-4′03-4′03-4′04-4′08）ユル（5′10）7本
7月13日 坂道インターミッテント走（1′00、3′30）12本
7月14日 120分走 18.1Ｋ（6′36）
7月17日 坂道200mダッシュ13本（41″～47″）
7月19日 ＬＴペース走5Ｋ（3′57-4′02-4′05-4′06-4′07）
7月20日 ガチユル走 ガチ（3′58-4′02） ユル（5′30）7本
7月22日 10Ｋレース
7月25日 ＬＴペース走7Ｋ（3′53-4′07-3′59-4′01-4′01-4′00-4′07）
7月27日 2000×3（3′59″-58″）（3′48″-53″）（3′46″-43″）
7月29日 ビルドアップ25Ｋ（6′30-4′00）
7月走行距離 424Ｋ
