8月走行距離 468.5K 走行時間 37時間51分47秒
低強度 306K(65.31％） 25時間42分56秒（67.92％）
中強度 154.2K（32.91％） 11時間39分 8秒（30.77％）
高強度 8.3K（1.77％） 29分43秒（1.31％）
8月1日（土）午前 起伏走20K（4′40）
8月2日（日）朝 ジョグ10K（5′48）
8月3日（月）朝 ジョグ20.2K（5′37）
8月4日（火）朝 ジョグ11K（5′37）、夕 Eペース10.2K（4′56）
8月5日（水）朝 ジョグ10.3K（5′39）、夕 Eペース10.1K（4′49）
8月6日（木）朝 ジョグ10.3K（5′51）
8月7日（金）夕 Eペース10K（4′50）
8月8日（土）午前 起伏走22K（4′38）
8月9日（日）午前 ジョグ21.1K（5′09）
8月10日（月）夕 ペース走10K（4′00）
8月11日（火）朝 ジョグ11K（5′30）
8月12日（水）夕 坂道200×7
8月13日（木）朝 ジョグ10K（5′05）、夕 Eペース11K（4′30）
8月14日（金）朝 Eペース10K（4′49）
8月15日（土）午前 起伏走24K（4′47）
8月16日（日）午前 不整地Eペース10K（4′50）
8月17日（月）朝 Eペース8.1K（4′56）
8月18日（火）朝 Eペース8K+Iペース1K+ジョグ1K（4′52）、夕 ペース走12K（4′01）
8月19日（水）朝 Eペース6.1K（4′55）、夕 Eペース10K（4′48）
8月20日（木）夕 Eペース1.5K+1000×4.5（3′40-33-35-34-28）
8月21日（金）夕 Eペース10K（4′38）
8月22日（土）朝 起伏走20K（4′50）
8月23日（日）朝 60分走12.4K（4′49）
8月24日（月）朝 60分走12.9K（4′39）、夕 坂道200×7
8月25日（火）夕 ペース走16K（4′09）
8月26日（水）夕 Eペース35分 7.3K（4′47）
8月27日（木）朝 ジョグ20K（5′12）
8月28日（金）朝 ジョグ10K（5′23）
8月29日（土）午前 起伏走10K（4′51）+6K（4′58）+4K（4′42）
8月30日（日）午後 Eペース120分走 25K（4′47）
8月31日（月）夕 ペース走40分 10.2K（3′55）
